كيف تحمي نفسك من كورونا فيروس في العمل

كيف تحمي نفسك من كورونا فيروس في العمل

من المقلق الذهاب الي العمل في هذه الايام خوفا من الاختلاط والعدوي بفيروس كورونا المستجد الذي أرعب العالم أجمع بسبب شراسته وتشابهه الى حد كبير مع فيروس الانفلونزا العادية

ظهر مرض كورونا أو الاصابة بفيروس كورونا والمعروف باسم أو كوفيد-١٩ COVID-19 في مدينة ووهان في الصين وفي البداية تم تسميته بفيروس ووهان ولكن بعد ذلك منظمة الصحة العالمية قامت بتغييره الي كوفيد-١٩ لالغاء ارتباط الفيروس باسم مدينة او مكان

أول ظهور له في سوق الاسماك بمدينة ووهان وبدأ بالانتشار السريع نظرا لان اعراضه تشبه أعراض الانفلونزا العادية فاستمر المصابون بمخالطة الناس دون قلق كما ان فترة حضانته في الجسم قد تصل ال ١٤ يوم دون ظهور اعراض مما يتسبب في نشره دون الشعور في البداية

والسؤال هنا كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا المستجد كوفيد-١٩

أولا يجب ان تعلم ان العلاج الوحيد لفيروس كورونا في الوقت الحالي هو مناعة جسمك فيجب الحفاظ عليها والعمل علي تقويتها من خلال تغذية صحية سليمة والابتعاد عن أي شيء قد يضعفها وأهمهم الحالة النفسية فالخوف والقلق يضعف المناعة ويجعلها في أقل مستوياتها مما يجعلك عرضة للاصابة بأي مرض

ثانيا يجب تجنب الاختلاط مع الاخرين في العمل والتخلص من العادات التي لم تكن سيئة من قبل ولكنها اصحبت كذلك مثل المصافحة او الاقتراب من الاخرين بمسافات قليلة واستخدام الادوات دون تعقيم فكل هذه التصرفات تبدوا عادية للجميع والجميع كان يفعلها يوميا دون حدوث اي امراض وهنا تكمن الخطورة فلا تستهون بمثل هذه التصرفات خاصة في هذه الفترة لانها قد تكون سبب العدوى دون ان تشعر

ثالثا ابتعد عن الاسواق والمواصلات ذات الازدحام فمن السهل جدا ملامسة اسطح او التعرض لرذاذ من احد المجاورين يسبب في ذلك العدوى

وأخيرا وليس اخرا اغسل يدك باستمرار وتجنب لمس الانف والعين والفم اثناء العمل ويفضل ارتداء الكمامات اذا كان الاختلاط ضروري من مسافات قريبة وتجنب الاكل من مصادر غير موثوقة ويجب ان يكون الاكل ساخن جدا لان الفيروس لا يعيش في درجة حرارة أعلي من ٣٠ درجة

والله الموفق والمستعان